Τροφές που λειτουργούν και σαν… καλοριφέρ – Τα τρόφιμα που κρατούν το σώμα ζεστό [λίστα]

|

 

Τροφές που λειτουργούν και σαν... καλοριφέρ - Τα τρόφιμα που κρατούν το σώμα ζεστό [λίστα]Δεδομένου ότι η θερμοκρασία έχει ήδη αρχίσει να πέσει, τα πρώτα μεγάλα κρύα πλησιάζουν και η τιμή του πετρελαίου θέρμανσης παραμένει σε απαγορευτικά επίπεδα και αρχίζει το ψάξιμο για την ανεύρεση εναλλακτικών πηγών θέρμανσης πρέπει, παράλληλα, να αναζητηθούν και άλλοι σύμμαχοι που θα μας βοηθήσουν να διατηρηθούμε ζεστοί τις κρύες νύχτες του χειμώνα που έρχεται. Ενας από αυτούς και η σωστή διατροφή που περιλαμβάνει ομάδες τροφών που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Σε γενικές γραμμές, οι τροφές με υψηλότερη περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά και πρωτεΐνη ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος ενώ στην προσπάθεια αυτή συμβάλλουν και οι τροφές που είναι πλούσεις σε βιταμίνη Β3, επειδή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Συγκρεκριμένα, οι τροφές που μπορούν να μας κρατήσουν ζεστούς είναι οι εξής:

  • άπαχο κρέας,
  • λιπαρά ψάρια,
  • αυγά,
  • ξηροί καρποί,
  • γαλακτοκομικά προϊόντα,
  • τυρί,
  • σουσάμι,
  • φύτρο σιταριού,
  • φασόλια,
  • πράσινα λαχανικά
  • σούπες
  • μπαχαρικά
  • έλαια
  • ζεστό τσάι – βότανα
  • νερό

Πηγή: Greekfood.tv

.mama365.gr

.glikiazoi.gr

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s